.png){kind=logo}
Деятельность
Все события
Как найти время для спорта
Как найти время для спорта в праздничной суете? Праздники – это время для радости, встреч с близкими и вкусной еды. Но даже в этой суете важно не забывать о себе и своём здоровье! Вот несколько простых советов, как найти время для спорта в нашем новогоднем круговороте: Выделите время в своём расписании для тренировок. Запишите их в календарь, как важные встречи. Не всегда нужно проводить часы в спортзале. 20-30 минутное высокоинтенсивное упражнение может быть весьма эффективным! Найдите единомышленников! Составьте...
Поздравляем сотрудников МБУ "ЦК" МО "Майминский район"
Поздравляем сотрудников МБУ "ЦК" МО "Майминский район"! С гордостью и благодарностью отмечаем вручение Благодарственных писем нашим замечательным коллегам, Тадыкину Алену Викторовну, Карпову Олесю Геннадьевну и Кыдыкову Эльвиру Николаевну за активное участие в работе по вопросам профилактики безнадзорности и правонарушений среди несовершеннолетних в Майминском районе. Ваша преданность делу, неравнодушие и стремление помочь детям, оставшимся наедине со своими проблемами, заслуживают самого глу...
Зимние прогулки
Зимние прогулки: как правильная физическая активность поможет улучшить настроение в праздники. Зимние прогулки могут помочь улучшить настроение в праздники. Вот несколько способов: Организм насыщается кислородом. Это благотворно влияет на работу мозга и нервной системы. Стимулируется выработка эндорфинов. Гормоны счастья помогают бороться с депрессией и усталостью. Прогулки уменьшают стресс. Это возможность уйти от повседневных забот и рутинных обязанностей, восстановить душевное равновесие. Прогулки улучшают ф...
Колядки
Колядки — это не просто песни, это часть нашей культуры, которая передается из поколения в поколение. Они наполняют наши дома светом и надеждой, создавая атмосферу единства и дружбы. В канун Старого Нового года Центр культуры провел выездные поздравления жителей села Майма с праздником Колядки! Мы с радостью посетили дома наших дорогих земляков, даря им тепло и радость этого замечательного праздника, создавая атмосферу веселья и единства. Жители Маймы встретили нас с улыбками и добрыми словами, а мы, ...
Просим Вас оценить работу нашей организации, пройдя по ссылке
«Уважаемые посетители! Просим Вас оценить работу нашей организации, пройдя по ссылке: Министерство культуры Российской Федерации приглашает Вас принять участие в оценке удовлетворенности граждан работой государственных и муниципальных организаций культуры, искусства и народного творчества. Исследование проводится с помощью анонимной анкеты. Анкета заполняется просто. Внимательно прочитайте вопросы анкеты и выберите тот вариант ответа, который является наиболее подходящим для Вас. Обратите внимание – на некотор...
155-лет со дня рождения Г.И.Чорос-Гуркина
Сегодня, 12 января 2025 года, исполняется 155 лет со дня рождения выдающегося алтайского художника, общественно-политического деятеля Григория Ивановича Чорос-Гуркина. Ученик знаменитого русского живописца Ивана Шишкова, один из первых художников-профессионалов среди коренных народов Сибири Чорос-Гуркин родился 12 января 1870 года в с. Улала. Чорос Гуркин — это имя, которое стало символом глубокой связи с природой и народной мудростью. Его произведения пронизаны любовью к родной земле, её культуре и традициям. Гур...
Как найти время для спорта в праздничной суете?
Как найти время для спорта в праздничной суете? Праздники – это время для радости, встреч с близкими и вкусной еды. Но даже в этой суете важно не забывать о себе и своём здоровье! Вот несколько простых советов, как найти время для спорта в нашем новогоднем круговороте: Выделите время в своём расписании для тренировок. Запишите их в календарь, как важные встречи. Не всегда нужно проводить часы в спортзале. 20-30 минутное высокоинтенсивное упражнение может быть весьма эффективным! Найдите единомышленников! Составьте...
Первая помощь при ушибах и порезах: что делать в экстренных ситуациях на празднике.
Первая помощь при ушибах и порезах: что делать в экстренных ситуациях на празднике. Праздники — время веселья и радости, но иногда случаются непредвиденные ситуации, такие как ушибы или порезы. Важно знать, как правильно оказать первую помощь, чтобы минимизировать последствия травм. Вот несколько шагов, которые помогут вам действовать уверенно: Первая помощь при ушибах: 1. Охладите место ушиба. Приложите лёд или холодный компресс к месту травмы на 10-15 минут. Это поможет уменьшить отек и бол...
Зимние прогулки: как правильная физическая активность поможет улучшить настроение в праздники.
Зимние прогулки могут помочь улучшить настроение в праздники. Вот несколько способов: Организм насыщается кислородом. Это благотворно влияет на работу мозга и нервной системы. Стимулируется выработка эндорфинов. Гормоны счастья помогают бороться с депрессией и усталостью. Прогулки уменьшают стресс. Это возможность уйти от повседневных забот и рутинных обязанностей, восстановить душевное равновесие. Прогулки улучшают физическое состояние. Регулярные прогулки укрепляют мышцы ног, спины и живота, повышают выносли...
Безопасное использование пиротехники: что нужно помнить при запуске фейерверков.
Безопасное использование пиротехники: что нужно помнить при запуске фейерверков. Несколько правил, которые нужно помнить при запуске фейерверков: 1. Покупка качественной продукции. Приобретайте пиротехнику только в специализированных магазинах, имеющих лицензию на продажу подобных товаров. Избегайте покупки фейерверков на рынках или у уличных торговцев. 2. Ознакомление с инструкцией. Перед использованием любого пиротехнического изделия внимательно изучите инструкцию. Т...
Важность соблюдения правил дорожного движения, в том числе в части перевозки детей.
Важность соблюдения правил дорожного движения, в том числе в части перевозки детей. Соблюдение правил дорожного движения является важным аспектом безопасности на дорогах, особенно когда речь идет о перевозке детей. В этой статье рассматриваются ключевые аспекты, касающиеся перевозки детей в автомобилях, и подчеркивается важность следования установленным нормам и процедурам. Основные аспекты перевозки детей в автомобилях Правила посадки и фиксации ребенка в автомобиле - Ребенок должен быть пристегнут ремнями безопа...
Безопасные зимние развлечения
Безопасные зимние развлечения как избежать травм катаясь на санках или лыжах. Чтобы избежать травм при катании на санках, рекомендуется: • Выбирать безопасные места. Избегать крутых склонов, дорог с автомобильным движением и мест, где есть препятствия (деревья, столбы, заборы). Лучше всего выбирать специально оборудованные горки или склоны без резких поворотов и препятствий. • Использовать качественные санки. Они должны быть прочными, без острых углов и неиспра...
Почему курение зимой особенно вредно.
Почему курение зимой особенно вредно. С наступлением зимы многие курильщики замечают ухудшение самочувствия, связанное с привычным употреблением сигарет. Врачи предупреждают, что курение в холодное время года может нанести организму дополнительный ущерб. Рассмотрим причины, почему курение зимой становится ещё более опасным. Холодный воздух и дыхательная система Зимой температура воздуха снижается, и холодный воздух проникает глубже в лёгкие, усиливая раздражение дыхательных путей. Курение дополнительно повреждает с...
Как провести Новогодние праздники без проблем с пищеварением?
Новый год – время радости, веселья и обильных застолий. Однако, чтобы праздники принесли только положительные эмоции, важно позаботиться о своем здоровье, в частности, о пищеварении. Вот несколько простых советов, которые помогут вам наслаждаться праздниками без дискомфорта. 1. Умеренность в еде Даже самые вкусные блюда могут стать причиной проблем с желудком, если переедать. Старайтесь контролировать порции и не набрасывайтесь сразу на всё, что видите на столе. Лучше попробовать немного кажд...
Пассивное курение, как ваши привычки могут повлиять на близких
Праздники – время семейных встреч и общих мероприятий, когда близкие собираются вместе, чтобы разделить радость и веселье. Однако, если вы курите, важно помнить, что пассивное курение может серьезно повлиять на здоровье ваших родных и друзей, особенно в замкнутых пространствах. Давайте рассмотрим, как ваши привычки могут затронуть здоровье ваших близких в праздничный сезон. 1. Что такое пассивное курение? Пассивное курение – это вдыхание дыма от чужого курения. Даже если вы выходите покурить на улицу, дым остается ...
Как бросить курить в новом году
Как бросить курить в новом году: практические советы и методики Новый год — отличный повод начать новую жизнь! Давайте вместе бороться с вредными привычками и бросать курить! Вот несколько практических советов и методик от главного внештатного специалиста кардиолога Минздрава Чувашии Натальи Светловой которые помогут вам в этом: Обратитесь к специалисту. Врач-нарколог поможет разработать индивидуальный план отказа от курения и поддержит вас на протяжении всего процесса. Определите причины, по которым вы хотите бр...
Как не поправиться за Новогодние праздники
Новогодние праздники – время вкусных блюд и напитков, но также время, когда многие сталкиваются с проблемой набора веса. Чтобы не набрать лишние килограммы, специалисты предлагают несколько стратегий, которые помогут вам насладиться праздниками без ущерба для фигуры. 1. Контролируйте размер порций Не перегружайте тарелку. Маленькие порции позволят вам насладиться разными блюдами, не набирая лишнего веса. Помните, даже маленький кусочек тортика может добавить ненужные калории. 2. Делайте упор на овощи и белки Доба...
Как сбалансировать рацион после Новогодних праздников?
Как сбалансировать рацион после новогодних праздников? Праздничные угощения и изобилие сладостей – это, конечно, прекрасно, но пора немного заняться своим здоровьем и восстановить баланс в рационе.В первую очередь начните с восстановления обычного режима питания. Постарайтесь избегать «перекусов» и придерживайтесь трехразового питания. Если вы привыкли к перекусам, выбирайте здоровые варианты – фрукты, орехи или йогурт.Сбалансированный рацион поможет вам не только вернуть хорошее самочувствие, но и зарядиться энер...
Как алкоголь влияет на психику?
Алкоголь оказывает серьезное влияние на психическое здоровье человека, и понимание его механизмов воздействия на психику может помочь избежать проблем, связанных с его употреблением. Основные аспекты влияния алкоголя на психику: 1. Депрессия и тревожность. Алкоголь может вызывать депрессивные и тревожные состояния, особенно у людей, склонённых к такому поведению. Эти чувства могут возникать вследствие нарушения биохимических процессов в организме, что приводит к изменению настроения и поведе...
Влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему
Алкоголь вносит наибольший вклад в смертность людей трудоспособных возрастов среди всех поведенческих факторов риска. Злоупотребление алкоголем — причина развития множества серьезных заболеваний сердца, таких как алкогольная кардиомиопатия, гипертонические кризы и приступы мерцательной аритмии, которые часто осложняются инсультом. Пристрастие к спиртным напиткам ухудшает течение хронических заболеваний сердца, в том числе ишемической болезни сердца, так как алкоголь оказывает токсическое влияние на миокард, расширя...